一般来说，发烧了尽量不洗澡，但可根据具体情况选择温水擦浴。以下是分析原因：
1.发烧时，人体的抵抗力下降，洗澡可能会导致再次着凉，加重病情。
2.洗澡时，水温、室温控制不当，可能会造成体力消耗增加，导致体温进一步升高。
3.洗澡可能会导致血液循环加速，脑部供血相对减少，引起头晕、乏力等不适症状。
需要注意的是，如果发烧时伴有以下情况，可以考虑温水擦浴：
1.体温较高（如超过38.5℃），需要通过物理降温来缓解症状。
2.出汗较多，需要清洁身体，保持皮肤干爽。
3.发热导致不适感，如头痛、肌肉酸痛等。
在进行温水擦浴时，应注意以下几点：
1.控制水温在32~34℃，避免水温过低刺激皮肤。
2.选择柔软的毛巾，避免用力擦拭，以免损伤皮肤。
3.重点擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管走行处，帮助散热。
4.擦拭时间不宜过长，一般20~30分钟即可。
5.擦浴后及时穿上衣服，注意保暖，避免再次着凉。
如果发烧持续不缓解或出现其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽加剧、意识不清等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，多喝水，补充营养，以促进身体的恢复。