腿上起红疙瘩的原因和解决方法主要有以下几种：
1.皮肤过敏：接触过敏原，如花粉、动物毛发等，或食用某些食物、药物，都可能导致皮肤过敏，出现红疙瘩。此时应避免接触过敏原，同时使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解症状。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能导致皮肤炎症，出现红疙瘩。例如，脓疱疮是由细菌感染引起的，可使用抗生素治疗；水痘是由病毒感染引起的，一般可自行恢复，但需注意护理；体癣是由真菌感染引起的，可使用抗真菌药物治疗。
3.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，与过敏、遗传、环境等因素有关，表现为皮肤红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂等，伴有瘙痒。治疗湿疹可使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物，同时注意皮肤保湿。
4.其他：蚊虫叮咬、结节性红斑、药疹、毛发红糠疹等也可能导致腿上起红疙瘩。
如果腿上的红疙瘩持续不消退或伴有其他症状，如发热、疼痛、肿胀等，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免使用刺激性的护肤品和化妆品。