普通感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，成人每年发生2~4次，儿童发生率更高，每年6~8次。
病因是什么
病毒感染为主： 约有90%的普通感冒是由病毒引起的，常见的病毒有鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等。比如鼻病毒就经常在人群密集的地方传播，容易引发普通感冒。受凉等诱因： 当人体受凉、淋雨、过度疲劳等导致机体免疫力下降时，原本潜伏在呼吸道中的病毒就容易大量繁殖，从而引发普通感冒。
有哪些症状表现
局部症状较明显： 发病初期主要表现为鼻部症状，像鼻塞、流清水样鼻涕，一般2~3天后鼻涕会变稠，可能还会伴有咽痛、咽干等。全身症状相对较轻： 部分人会出现低热，体温一般在37.3~38℃左右，还可能有轻度乏力、头痛等全身症状，通常5~7天可痊愈。不过，儿童感冒时全身症状可能会相对更明显些，有的可能会有高热的情况。
如何预防呢
增强免疫力： 平时要注意均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，像多吃蔬菜水果，可提供维生素C等。还要规律作息，每天保证7~8小时的充足睡眠，让身体有良好的恢复和调节状态。另外，适度运动也很重要，每周可以进行3~5次有氧运动，每次30分钟左右，比如快走、慢跑等，有助于增强体质。避免接触传染源： 在感冒流行季节，尽量少去人员密集、空气不流通的场所。如果必须前往，最好佩戴口罩，减少与感冒患者的密切接触。同时，要注意个人卫生，勤洗手，常用肥皂或洗手液洗手，尤其是在接触公共物品后。