头晕恶心的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.低血糖：如果长时间未进食或运动量过大，可能会导致低血糖，引起头晕、恶心等症状。此时可以吃一些糖果、饼干等食物来缓解症状。
2.颈椎病：颈椎病变时，增生的骨刺、椎间盘等组织可能压迫椎动脉或交感神经，引起椎动脉供血不足或交感神经功能紊乱，从而导致头晕、恶心等症状。可以通过按摩、牵引等物理治疗方法来缓解症状，严重时需要手术治疗。
3.梅尼埃病：一种特发性内耳疾病，主要病理改变为膜迷路积水。临床表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。可以使用前庭神经抑制剂、糖皮质激素、改善内耳微循环的药物等进行治疗。
4.良性阵发性位置性眩晕：与头部位置变动有关的短暂的眩晕发作。当头处于某一特定位置时，会突然出现天旋地转的感觉，同时还可能伴有恶心、呕吐等症状。可以通过手法复位来治疗。
5.高血压：血压过高时，可能会出现头晕、恶心等症状。需要及时就医，在医生的指导下使用降压药物来控制血压。
6.贫血：由于红细胞或血红蛋白减少，血液运输氧的能力下降，导致大脑缺氧，从而引起头晕、恶心等症状。可以通过补充铁剂、维生素B12等造血原料来治疗。
7.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也可能导致头晕、恶心等症状。需要及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
8.耳石症：一种与体位变化相关的外周性眩晕疾病，当头部运动到某一特定位置时，会出现短暂的旋转性眩晕，同时伴有恶心、呕吐等症状。可以通过手法复位来治疗。
如果头晕恶心的症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、视物模糊、言语不清、肢体无力等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行相应的治疗。