想睡觉却睡不着属于失眠的典型症状，其引发原因多样，比如环境改变、情绪紧张等。若失眠状况对日常生活和工作产生严重影响，那建议尽快前往医院明确病因并展开治疗。
一、环境改变。突然变更睡觉场所，像是卧室床铺变动、房间光线变化以及睡觉房间更改等，都可能致使患者短时间难以适应进而导致入睡困难。对此，患者无需过度忧虑，经过一段时间的适应通常可缓解失眠症状，同时也可在睡前食用诸如牛奶、大枣等食物来帮助改善。
二、情绪紧张。过度紧张的情绪会让人变得兴奋或焦虑从而出现入睡困难的情况。患者可以通过睡前听音乐、泡脚等方式来让身体和心理上的紧张与压力得到放松，放松身心有利于更好地进入睡眠状态。要是上述方法都不能有效缓解症状，可在医生指导下服用褪黑素、右佐匹克隆片等药物。需注意的是，长期失眠对身体健康是不利的，建议患者尽早到医院接受治疗。
总之，当出现想睡却睡不着的情况且较为严重时，要及时查找原因并采取合适的应对措施，以保障良好的睡眠和身体健康。