脚腕老痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息和保护：停止导致疼痛的活动，给脚腕足够的休息时间。避免长时间站立或行走，使用支撑性的鞋垫或绷带。
2.物理治疗：热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法可以缓解疼痛和减轻炎症。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可以考虑使用局部麻醉药或注射类固醇药物。
4.矫正器具：如果脚腕存在畸形或不稳定，可以使用矫正器具，如足弓支撑、脚踝支具等。
5.运动康复：进行适当的康复训练，加强脚部肌肉的力量和灵活性，改善平衡和姿势。
6.针灸和推拿：传统中医的针灸和推拿可能有助于缓解疼痛和促进血液循环。
7.病因治疗：如果脚腕痛是由特定的疾病引起的，如关节炎、痛风等，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体情况选择，最好在医生的指导下进行。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定相应的治疗方案。
此外，预防脚腕痛的发生也很重要，包括保持良好的姿势、选择合适的鞋子、避免过度运动等。如果有脚部的损伤或疾病，应及时治疗，避免病情加重。