头皮长疙瘩还痒可通过以下方法改善：
一、生活护理：若因平时不注重头部卫生或饮食不合理，就可能引发头皮长疙瘩还痒的情况。对此，患者可通过生活护理来改善。比如保持饮食清淡，尽可能减少或避免食用刺激性、油腻性食物；日常要重视头皮护理工作，定时清洗头发，确保头皮清洁。
二、外用药物：头皮长疙瘩可能是脂溢性皮炎致使皮脂腺分泌过旺而堵塞毛囊引起的。此时患者可遵医嘱外用相关药物进行改善，例如酮康唑洗剂，它能起到抗真菌的作用；二硫化硒洗剂，可帮助调节皮脂分泌、抑制真菌；红霉素软膏，具有抗菌消炎的效果等。
三、口服药物：脂溢性皮炎属于炎症性皮肤病，容易让头部皮肤遭受真菌感染，进而导致头皮长疙瘩还痒。所以患者可在医生指导下口服相关药物进行改善，如异维A酸软胶囊，有助于调节皮脂分泌；伊曲康唑胶囊，能有效抗真菌；阿莫西林胶囊，可发挥消炎作用等。
总之，当头皮出现长疙瘩还痒的情况时，可根据具体情况采取上述相应的方法来处理，以缓解症状。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时就医诊治。