关键点：舒张压65mmHg、收缩压105mmHg一般是正常的，但在正常范围内偏低；血压高的人要注意饮食、情绪和运动等方面来维持血压正常。
一、关于舒张压65mmHg、收缩压105mmHg的情况。
1.成年人的舒张压正常范围是60-89mmHg，收缩压正常值范围是90-139mmHg，所以舒张压65mmHg、收缩压105mmHg处于正常范围。
2.不过该数值相对正常范围来说偏低，可适当食用豆类、鱼、虾等食物来改善。
二、对于血压高的人的建议。
1.饮食方面，不能过多摄入高盐食物，如烧烤、番茄酱、炸酱面等，而要多吃新鲜水果和蔬菜，避免辛辣刺激食物和刺激性饮料。
2.要保持心情舒畅，避免情绪大起大落。
3.还应适当进行运动，以提高身体抵抗力，有助于维持血压在正常范围内。
总结概况提示：本文阐述了舒张压65mmHg、收缩压105mmHg是正常但偏低的情况，以及血压高的人在饮食、情绪、运动等方面的注意事项，以帮助维持血压正常。