转氨酶高可能由剧烈运动、过于劳累、营养不足等造成。需查明原因并采取相应措施。具体如下：
一、剧烈运动：健康人剧烈运动后检查转氨酶可能升高。因为剧烈运动时，身体代谢会加快，肝脏负担加重，可能导致转氨酶短暂性升高。建议在平稳状态下重新检查。
1.原理：运动使身体耗氧量增加，肝脏需更努力工作，可能引发转氨酶释放入血。
2.应对：待身体恢复平静后复查。
二、过于劳累：过于劳累也会致转氨酶升高。充分休息，合理控制工作强度或运动锻炼量，避免过度疲劳，一段时间后复查，若无异则说明指标恢复正常。
1.原因：劳累会使身体处于应激状态，影响肝脏功能。
2.方法：保证充足休息，调整生活节奏。
三、营养不足：饮食结构不合理，如低蛋白饮食，尤其食物中缺乏胱氨酸、维生素E时，可致转氨酶升高。需改善生活方式，健康均衡饮食，多摄入高蛋白食物，适当锻炼增强体质，也可遵医嘱口服维生素E软胶囊等药物治疗。
1.机制：营养缺乏影响肝脏正常代谢和修复功能。
2.措施：调整饮食，必要时药物补充。
此外，检查前吃过油腻食物、酗酒或日常服用某些药物（如红霉素片、半夏、槟榔、青黛等）的副作用也可能使转氨酶升高。患者需在体检前排除这些可能影响检查结果的因素，以正常状态进行检查。总之，当发现转氨酶升高时，要仔细分析原因，采取针对性措施，以确保身体健康。