老年人失眠主要源于睡眠需求减少、疾病影响、心理负担大以及药物等因素。具体阐述如下：
一、睡眠需求减少：伴随年龄增长，老年人的生理机能退化，其对睡眠的需求相应降低，进而容易出现失眠状况。
二、疾病影响：老年人随着年龄递增，身体逐渐出现诸多慢性病，如“三高”、糖尿病等。这些疾病困扰着老年人，导致其睡眠质量下降，从而引发失眠。
1.以高血压为例，血压的不稳定可能会引起身体不适，影响睡眠。
2.糖尿病患者可能因血糖波动出现皮肤瘙痒等症状，干扰睡眠。
三、心理负担大：这可能源于老年人对自身健康的担忧、对子女的操心、丧偶、家庭不和睦等问题，心理压力增大后，睡眠质量随之下降，导致失眠发生。
四、药物因素：长期服用某些药物或保健品，可能使大脑兴奋，从而引起失眠。
老年人失眠的注意事项有：
1.睡前避免饮用浓茶以及可乐等碳酸饮料，尽量让自己处于放松状态。
2.不要长期处于紧张和焦虑状态，要学会自我调节心情。
3.避免长期熬夜，养成早睡早起的习惯，建立自己的生物钟。
4.子女应多陪伴老人，避免让老人感到孤独。
总之，老年人失眠是多种因素综合作用的结果，在日常生活中需要多方面注意和调节，以改善睡眠状况。