以下这5个动作坚持做，或许能让腿型变直：
一、调整走姿。对于O型腿的人来说，其走路往往呈外八字，也就是行走时双足尖向外分，这样在行走过程中腿部会向外用力，进而使膝关节受到向外分的力，长此以往，在站立时膝关节就会无法并拢而变成O型腿。所以首先要调整走姿，要学会将重心放在腿内侧。良好的走姿应该是身体保持直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖可微向外或向正前方伸出，跨步均匀。在刚开始调整的时候可能会感觉很不适应，有种不会走路的感觉，但时间久了就会变得自然。
二、有空就记得做夹紧动作。不管是在等公车时，还是在办公室里、看电视的时候，都要时常记得伸直双腿并用力夹紧双膝，每天进行3至5次，每次大概15分钟左右。这样做不但能够矫正腿型，时间久了，还具有瘦腿的效果，尤其对于瘦大腿很有帮助。
三、注意坐姿。不能采用翘二郎腿坐、盘坐、跪坐等这三种坐姿，因为这些坐姿都有可能导致腿型出现弯曲。
四、关注站姿。不能长时间以重心落在一条腿上的稍息姿势站立。因为在稍息姿势站立时，着力的腿其膝关节会受到向外的力从而使内旋角度增加。时间一长，就会形成O型腿，或者导致O型腿加重。
五、重视睡姿。在睡觉时，千万不能交叉脚。因为交叉脚睡觉的姿势会向外撑膝关节，进而导致腿型发生变化。
总结来说，坚持做好这些动作，注意走姿、坐姿、站姿和睡姿等各方面，有利于改善腿型。