孕妇吃以下食物、药物对胎儿好：
一、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含大量的维生素和微量元素，比如维生素C、维生素E、铁、锌等。这些营养成分对于胎儿的生长发育至关重要，能够为胎儿提供充足的营养支持，有助于其器官的形成和功能的完善，促进胎儿全面健康发育。
二、多吃粗粮。粗粮中包含淀粉、纤维素、矿物质等营养物质，且通常含糖量较低。孕妇多食用粗粮，一方面可以为胎儿提供多样的营养，助力胎儿发育；另一方面，也能避免血糖过度升高，从而降低对胎儿健康产生不良影响的风险。
三、适量吃肉。像猪肉、鸡肉等肉类食物含有丰富的蛋白质。蛋白质是人体的重要组成部分，对胎儿的生长和发育有着关键作用。孕妇合理地适量吃肉，能够为胎儿提供足够的蛋白质，有效促进胎儿的生长发育进程。
四、多吃含钙食物。鸡蛋、牛奶等食物含有大量的钙元素，钙是人体骨骼的主要构成成分。孕妇多摄入含钙食物，对胎儿的骨骼发育有极大的促进作用，有利于胎儿形成良好的骨骼基础。
五、吃叶酸片。在怀孕前3个月，孕妇需要在医生的指导下服用叶酸片。叶酸对于预防胎儿畸形具有重要意义，能大大降低胎儿出现神经管缺陷等问题的几率。
总之，孕妇通过合理摄入这些食物和药物，能更好地保障胎儿的健康发育。但同时也要注意饮食的均衡和适量，以及遵循医生的建议。