假性近视是由于用眼过度等原因导致睫状肌持续收缩、痉挛，晶状体厚度增加，引起的暂时性近视状态。一般通过合理干预，视力可恢复正常。比如青少年在长时间近距离用眼后，可能出现假性近视情况。
假性近视的形成原因
用眼过度： 长时间近距离看书、写字，或者长时间使用电子设备等，会让眼睛持续处于紧张状态，容易引发假性近视。比如每天连续看手机、平板等电子设备超过2小时，就可能增加假性近视风险。光线不适： 照明不足或光线过强都会对眼睛造成刺激，影响眼部肌肉调节，进而引发假性近视。比如在昏暗的灯光下看书，或者在过强的阳光下看书，都不利于眼睛健康。
假性近视的判断方法
视力检查： 通过视力表检查，假性近视患者远视力可能低于正常，但经过休息或使用睫状肌麻痹剂后，视力可提高。比如经过15分钟以上的闭目休息后，视力明显提升。散瞳检查： 用散瞳药物放松睫状肌后再检查视力，如果散瞳后视力恢复正常，那就是假性近视。一般12岁以下儿童散瞳需谨慎，要在医生指导下进行。
假性近视的恢复方法
改善用眼习惯： 首先要减少近距离用眼时间，每用眼30 - 40分钟，就应休息10 - 15分钟，可以向远处眺望，让眼睛得到放松。比如每看半小时书，就到窗户边看外面5分钟风景。增加户外活动： 每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛接触自然光线，有助于放松睫状肌，缓解假性近视。像放学后在小区里跳绳、跑步等户外活动，都对眼睛恢复有帮助。做眼保健操： 每天坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，对假性近视的恢复有积极作用。要按照正确的穴位按摩方法认真操作，比如按摩睛明穴、四白穴等穴位。