轻度脑萎缩的预防及应对措施包括：可以食用核桃仁、枣等，若舌头特别暗可适当吃三七粉改善血循环以缓解脑萎缩，严重脑萎缩者吃枣、核桃要少量；找医生做针灸、吃中药等治疗是最佳选择；轻度脑萎缩在家可通过食补、服用复方苁蓉益智胶囊，无需大量服药，食疗较好；老年人脑萎缩可加黄芪、人参等补气。轻度脑萎缩临床表现不同，用药、食疗情况及时间长短也不同。
一、预防措施：
1.核桃仁、枣：核桃仁富含营养，枣也有一定益处，适当食用对轻度脑萎缩的预防有帮助。
2.三七粉：对于舌头特别暗的情况，三七粉能改善血循环，从而对脑萎缩起到一定缓解作用。
二、治疗选择：
1.医生治疗：针灸、中药等方式相对应的治疗效果更好。
三、轻度脑萎缩的处理：
1.食补及复方苁蓉益智胶囊：在家中可通过食补来改善，同时服用复方苁蓉益智胶囊也是不错的选择，不需要大量服药，食疗的效果较为理想。
2.老年人补气：对于老年人脑萎缩，可以添加黄芪、人参等以达到补气的目的。
总之，轻度脑萎缩要根据具体情况采取合适的预防和应对措施，包括合理的饮食、恰当的治疗以及针对性的调理等。