健忘属于暂时性的记忆障碍，是一过性遗忘，其成因众多，一般认为与患者生活状态相关，比如不良生活习惯、睡眠问题、精神因素致使神经过度疲劳而出现的暂时性健忘，也有可能是大脑退化、脑损伤所引发。具体如下：
一、不良生活习惯：
1.大量频繁吸烟、饮酒，经常熬夜等，这些行为可能对神经造成损害，进而导致记忆力下降。
二、睡眠问题：
1.睡眠不足或存在睡眠障碍的患者，大脑长期处于弱兴奋状态，会影响对外来信息的接纳，使记忆固化能力减弱，从而容易出现健忘。
三、精神因素：
1.工作压力大、精神高度紧张等容易引起机体疲劳，导致神经衰弱，进而引起健忘。
四、大脑退化：
1.随着年龄增长，大脑发生退行性病变会导致脑部功能衰退，影响记忆，这是老年人出现健忘的主要原因之一。
五、脑损伤：
1.大脑皮层记忆性神经出现损伤，如脑肿瘤、脑外伤、脑炎等造成大脑皮层受损，也会导致健忘。
在日常生活中应建议保证充足睡眠、保持良好情绪、积极锻炼身体。若健忘症状持续加重，需及时就医明确病因，并进行相关治疗。
关键点：健忘是暂时性记忆障碍，原因包括生活状态相关因素（不良生活习惯、睡眠问题、精神因素）、大脑退化、脑损伤，日常应注意相关事项，健忘加重需及时就医。