宝宝不同年龄段睡觉时间有所不同。一般来说，新生儿每天睡觉时间较长，约16~20小时；1~3个月大的婴儿，每天睡眠时间大概在14~17小时；4~11个月的婴儿，每天睡12~15小时；1~2岁的幼儿，每天睡11~14小时；3~6岁的学龄前儿童，每天需要睡10~13小时。
新生儿期睡觉特点
睡眠周期短： 新生儿的睡眠周期比较短，浅睡眠和深睡眠交替频繁，每天大部分时间都在睡觉，而且睡眠没有明显的昼夜规律，可能随时睡随时醒。易受外界干扰： 新生儿对外界环境比较敏感，比如轻微的声音、光线变化等都可能影响他们的睡眠，容易从睡眠中惊醒。
婴儿期睡觉情况
睡眠逐渐规律化： 随着月龄增长，1~3个月的婴儿睡眠逐渐开始有一定规律，白天觉醒时间逐渐延长，夜间睡眠时间相对延长。到4~11个月时，有些婴儿白天可能会有1~2次小睡，夜间睡眠时长相对稳定，但仍可能因饥饿、尿布湿等原因醒来。睡眠环境需求： 这个阶段的婴儿需要相对安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，家长可以通过营造固定的睡前氛围，比如放轻柔音乐、拉上窗帘等，帮助婴儿入睡。
幼儿及学龄前儿童睡觉情况
白天小睡减少： 1~2岁的幼儿白天一般只有1次小睡，时长约1~2小时；3~6岁的学龄前儿童可能白天不再小睡，夜间睡眠时间需要保证10小时以上，且需要有相对固定的 bedtime（上床睡觉时间）和 wake-up time（起床时间），以形成良好的睡眠习惯。睡眠习惯养成： 这个阶段要注重培养孩子良好的睡眠习惯，比如不建议孩子带着玩具、电子设备睡觉，要避免睡前过度兴奋，家长可以通过讲故事等方式帮助孩子平稳入睡。