骨折恢复期间需要注意多方面的事项，一般来说，骨折后的前3个月是恢复关键期。
饮食方面需注意
蛋白质摄入： 要保证充足的蛋白质，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是不错的选择，蛋白质有助于骨折部位的修复，每天可以摄入一定量的优质蛋白来促进恢复。钙的补充： 多吃富含钙的食物，比如牛奶、虾皮、芝麻等，钙是骨骼的重要组成成分，能帮助维持骨骼的强度，促进骨折愈合。同时要注意避免过多摄入辛辣、油腻食物，这类食物可能会影响肠胃消化，不利于身体对营养的吸收，进而影响骨折恢复。
康复锻炼要科学
早期锻炼： 在骨折后的1 - 2周内，可进行一些简单的肌肉收缩舒张练习，比如腿部骨折时可以进行踝关节的屈伸活动，每天多次进行，每次持续几分钟，这样能促进血液循环，防止肌肉萎缩。中期锻炼： 2 - 3周后，根据骨折愈合情况，逐渐增加关节活动度的锻炼，例如手臂骨折可以在医生指导下进行肩关节、肘关节的小范围活动，但要注意力度和幅度，避免过度活动导致骨折部位再次受伤。
生活习惯需调整
休息与姿势： 骨折部位要注意休息，睡觉时要选择合适的体位，避免压迫骨折部位。比如腿部骨折睡觉时可以在脚下垫个小枕头，保持腿部稍微抬高，利于血液回流，减轻肿胀。避免不良习惯： 要戒烟限酒，因为吸烟会影响骨骼的血液供应，不利于骨折愈合；过量饮酒也会干扰身体的代谢，对骨折恢复产生不利影响。
定期复查很重要
复查时间： 一般骨折后1个月、2个月、3个月都需要到医院进行X线复查，通过复查可以了解骨折的愈合情况，医生会根据愈合情况调整康复方案。如果在恢复过程中出现疼痛加剧、肿胀不消退等异常情况，要随时就医复查，以免延误病情。