肚子不舒服拉大便出血可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.痔疮或肛裂：这是最常见的原因之一。痔疮是肛门周围静脉曲张形成的静脉团，肛裂是肛门皮肤或黏膜的裂口。两者都可能导致大便时出血，通常伴有肛门疼痛。建议保持肛门清洁，多喝水，多吃膳食纤维，避免久坐，使用痔疮膏或栓剂等。如果症状严重或持续不缓解，应就医治疗。
2.肠道炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可引起肠道炎症和出血。还可能伴有腹痛、腹泻、黏液脓血便等症状。需要就医进行结肠镜检查和相关治疗。
3.肠道肿瘤：包括结肠癌、直肠癌等，也可能导致大便出血。此外，还可能有消瘦、乏力等其他症状。早期诊断和治疗对于提高治愈率非常重要。如果有肠道肿瘤家族史、长期慢性肠道炎症或其他高危因素，应定期进行结肠镜检查。
4.肠道血管病变：如肠系膜血管栓塞、血管畸形等，也可能引起肠道出血。这种情况通常较为紧急，需要尽快就医进行诊断和治疗。
5.其他原因：如肛管或直肠的损伤、息肉、肛瘘等，也可能导致大便出血。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，大便出血还可能由其他因素引起。如果出现肚子不舒服拉大便出血的情况，尤其是伴有其他症状或持续不缓解时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的饮食习惯、增加运动量、避免久坐等也有助于预防肠道疾病的发生。