黑头多可以通过日常清洁、外用药物等方式改善。一般来说，做好日常清洁护理坚持一段时间能见到效果。
日常清洁方面
正确洁面： 每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，特别是T区（额头、鼻子、下巴）等油脂分泌旺盛的部位。可以选择含有水杨酸成分的洁面产品，水杨酸能帮助疏通毛孔，大约每周使用2 - 3次含有水杨酸的洁面产品来加强清洁，但要注意敏感肌肤可能不耐受。定期去角质： 可以使用含有果酸的去角质产品，果酸能促进角质层脱落，疏通毛孔。不过去角质不能过于频繁，油性皮肤一般1 - 2周进行一次去角质，干性和敏感性皮肤建议每月1次左右。
外用药物辅助
水杨酸棉片： 可以购买含有2% - 5%水杨酸的棉片，清洁面部后，用棉片擦拭T区等黑头多的部位，停留10 - 15分钟后用清水洗净。不过使用时要注意，敏感肌肤可能会有刺激反应，如发红、刺痛等，如果出现应立即停止使用。维A酸类药膏： 像阿达帕林凝胶，睡前清洁面部后，取少量点涂在黑头部位，但要注意维A酸类药物可能会引起皮肤刺激、脱屑等，使用时要避免接触眼、唇、鼻等黏膜部位，而且怀孕期女性禁用，使用期间要注意防晒。
生活习惯调整
饮食控制： 要减少高糖、高脂肪食物的摄入，比如蛋糕、油炸食品等，这类食物会促进皮脂腺分泌更多油脂，从而加重黑头。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、西兰花等，保持饮食均衡。规律作息： 保证充足的睡眠，一般成年人需要7 - 8小时的睡眠时间，睡眠不足会导致内分泌失调，进而影响油脂分泌，加重黑头问题。