8岁女孩胸有硬块疼的原因可能有外伤、乳腺发育、肿瘤。在解决方法上可从饮食和生活方面着手。8岁女孩胸有硬块疼的详细情况如下：
一、原因：
1.外伤：8岁小女孩日常玩耍时若胸部不慎遭外力撞击，可能导致被撞击处形成血肿，进而出现疼痛和硬块现象。
2.乳腺发育：若8岁小女孩胸部无外伤史但出现硬块与疼痛，可能是乳房内乳核发育所致。乳核为小块硬块，发育时也会伴有疼痛感。
3.肿瘤：乳房有硬块且摸上去疼痛，要留意表皮有无变化、有无异常分泌物，务必到乳腺外科就诊，排除乳腺肿块或肿瘤，必要时还需进行乳房超声检查。
二、解决方法：
1.饮食方面：平时避免食用含激素的食物，多食用草莓、猕猴桃、香蕉、胡萝卜等新鲜水果蔬菜，饮食宜清淡。
2.生活方面：若此时乳房胀痛不适症状较明显，可遵医嘱用热毛巾局部热敷以缓解不适感。一般来说，乳房发育引起的疼痛症状会在一个月左右逐渐缓解。
总之，8岁女孩出现胸有硬块疼的情况，要综合考虑可能的原因，并根据具体情况采取合适的解决方法。若有异常或担忧，应及时就医检查。