经常偏头痛和眼睛胀痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.紧张性头痛：这是最常见的偏头痛类型，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。解决方法包括休息、放松技巧（如深呼吸、冥想、瑜伽）、热敷或冷敷疼痛部位、按摩头部。此外，保持良好的睡眠、饮食和生活习惯也很重要。
2.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致眼睛胀痛和偏头痛。定期进行眼部检查、保持正确的用眼姿势、避免长时间使用电子设备、定期休息眼睛以及佩戴适当的眼镜或隐形眼镜可以帮助缓解症状。
3.高血压：高血压可能导致头痛和眼部不适。定期测量血压、采取健康的生活方式（如均衡饮食、适量运动、减少盐分摄入）、遵循医生的建议进行治疗是控制高血压的重要措施。
4.三叉神经痛：三叉神经痛是一种面部神经痛，可能引起偏头痛和眼睛胀痛。这种情况通常需要药物治疗（如抗癫痫药物）或其他治疗方法（如神经阻滞、射频治疗）。
5.药物副作用：某些药物（如抗抑郁药、镇痛药）可能导致头痛。如果怀疑药物是原因之一，咨询医生是否可以调整药物或更换治疗方案。
6.其他潜在原因：鼻窦炎、颈椎病、颅内病变等也可能引起类似症状。在某些情况下，可能需要进一步的检查（如头部CT、MRI）来确定具体原因。
如果经常出现偏头痛和眼睛胀痛，尤其是症状严重、频繁发作或伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力改变）时，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。此外，以下是一些预防偏头痛和眼睛胀痛的建议：
1.避免触发因素：尽量避免已知的触发因素，如压力、强光、噪音、缺乏睡眠、饮食中的某些食物或饮料（如巧克力、红酒、咖啡）。
2.管理情绪：学会应对压力和焦虑的方法，如冥想、放松训练、心理咨询等。
3.保持健康生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少咖啡因摄入、戒烟等都有助于维护身体健康。
4.定期体检：进行定期的身体检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据个体情况而定。在采取任何自我治疗或改变生活方式之前，最好先咨询医生的建议。