同房结束后发现大姨妈来了，首先要尽快用清水清洗外阴，保持局部清洁卫生。一般来说，短时间内及时清洁能降低感染风险。
清洁注意事项：
正确清洗方法：用流动的温水从前向后清洗外阴，不要冲洗阴道内部，避免破坏阴道正常菌群平衡。可以使用温和的女性专用清洗液，但如果没有专用清洗液，用清水也能达到基本清洁目的。清洁频率：在接下来的1 - 2天内，每天都要进行外阴清洁，至少早晚各一次。
观察身体状况：
留意月经出血量：要观察这次月经的出血量和平时相比有无明显异常，如果出血量突然增多或减少，或者出现经期延长的情况，要引起重视。比如平时月经5天干净，这次超过7天还没干净，就需要关注。关注是否有不适症状：注意是否出现腹痛、外阴瘙痒等不适。如果出现下腹部持续疼痛，或者外阴瘙痒明显，可能提示有炎症等问题，需要进一步观察后续情况。
后续月经护理：
调整卫生用品：及时更换卫生巾或卫生棉条，建议2 - 3小时更换一次，保持外阴干爽。如果月经量较多，要选择吸收性好的产品。避免性生活：在本次月经结束前，应避免再次同房，因为此时女性生殖系统抵抗力相对较低，同房容易引发感染，如盆腔炎等疾病。一般建议月经完全干净后2 - 3天再恢复正常同房。