月经期通常可以吃维生素C片，不过要适量。维生素C片是维生素的一种，很多蔬菜和水果中都富含，像胡萝卜、猕猴桃等。在月经期间女性身体相对虚弱，适量吃维生素C片能帮助提升免疫力。但不建议长期过量服用，以防引发坏血病等状况。
一、在月经期间，女性一定要重视腹部保暖。可以适当进食一些新鲜的水果和蔬菜，以此补充体内所需营养物质，同时要避免辛辣生冷食物，多喝水以加快代谢。
二、还可以适当进行运动，从而增强身体免疫力。
三、如果出现痛经的情况，可以饮用一些红糖水或食用红枣、枸杞等来进行缓解。
总之，女性在月经期间要注意各方面的事项，正确对待和处理，以保障自身健康。