支气管炎哮喘上不来气时，可采取以下方法缓解：
1.远离过敏原：支气管哮喘多由过敏原引起，如花粉、尘螨、动物毛发等。应立即远离过敏原，避免接触。
2.保持呼吸道通畅：上不来气时，应保持呼吸道通畅，可采用坐位或半卧位，身体前倾，以减少呼吸困难。
3.使用支气管扩张剂：支气管扩张剂是缓解支气管哮喘的常用药物，如沙丁胺醇气雾剂、特布他林气雾剂等。可在医生指导下使用。
4.使用糖皮质激素：糖皮质激素是治疗支气管哮喘的特效药物，如泼尼松、地塞米松等。可在医生指导下使用。
5.及时就医：如果症状持续不缓解或出现严重呼吸困难，应及时就医，以免延误病情。
此外，在日常生活中，应注意保暖，避免感冒；避免接触过敏原；适当锻炼，增强体质；保持室内空气流通；按时用药，定期复查。