抑郁焦虑症的治愈方法需要综合多种方式。一般来说，心理治疗结合药物治疗等综合干预有较好效果。例如，约有60% - 70%的患者通过合适的治疗能明显改善症状。
心理治疗方式
认知行为疗法： 通过帮助患者识别和改变负面的思维模式与行为习惯来起作用。比如，患者总是有消极的自我认知，治疗师会引导患者去审视这些认知是否合理，然后逐步建立积极的认知。一般每周进行1 - 2次，每次约50 - 60分钟，持续数周到数月不等。人际治疗： 聚焦于患者的人际关系问题。因为抑郁焦虑往往和人际关系紧张等有关，治疗师会帮助患者改善与家人、朋友等的沟通和互动模式。通常也是每周1 - 2次，每次时长类似认知行为疗法。
药物治疗选择
抗抑郁焦虑的常用药物： 像选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物，如帕罗西汀等，这类药物可以增加大脑中5 - 羟色胺的含量，从而改善情绪。不过儿童和青少年使用这类药物需要谨慎评估，因为可能存在一些特殊的风险。苯二氮䓬类药物： 比如阿普唑仑等，这类药物有快速抗焦虑的作用，但一般不建议长期大量使用，因为可能会有依赖等问题，通常用于短期缓解严重的焦虑症状。
生活方式调整
规律作息： 每天保证7 - 8小时的充足睡眠很重要。有研究表明，睡眠不足会加重抑郁焦虑症状，而规律作息有助于调节身体的生物钟，改善情绪状态。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，这些神经递质有助于改善心情，缓解抑郁焦虑情绪。例如，每次快走30分钟左右，每周坚持5天。