经常失眠可以选择的药物有多种，但具体哪种效果最好需根据个体情况而定。一般来说，苯二氮䓬类受体激动剂中的艾司唑仑等药物对改善失眠有一定作用，但使用需谨慎。
常用的改善失眠药物类型
苯二氮䓬类药物
艾司唑仑： 属于中效苯二氮䓬类，能缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数，适用于各种类型的失眠。但老年人对其敏感性较高，使用时要注意观察反应。地西泮： 长效苯二氮䓬类药物，有抗焦虑、镇静催眠作用，可用于焦虑症及失眠的治疗。不过，长期使用可能会产生依赖性，需在医生指导下使用。
非苯二氮䓬类药物
佐匹克隆： 能缩短入睡时间，提高睡眠质量。它的特点是依赖性相对较低，适用于入睡困难的患者。一般成人可以使用，但肝肾功能不全者需慎用。右佐匹克隆： 同样属于非苯二氮䓬类催眠药，作用机制与佐匹克隆类似，对入睡困难和维持睡眠困难均有改善作用，不良反应相对较少，老年人也可在医生评估后使用。
特殊人群用药注意
老年人
老年人由于肝肾功能减退，对药物的代谢和排泄能力下降，使用改善失眠药物时更要谨慎。例如苯二氮䓬类药物，老年人使用后可能更容易出现头晕、乏力、共济失调等不良反应，应从小剂量开始使用，并密切观察身体反应。
孕妇及哺乳期女性
孕妇和哺乳期女性一般不建议使用改善失眠的药物，因为药物可能会通过胎盘或乳汁影响胎儿或婴儿的健康。如果确实有失眠问题，应首先尝试非药物干预方法，如调整作息、改善睡眠环境等。
非药物干预的重要性
在考虑药物治疗失眠的同时，非药物干预也非常关键。比如保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是周末也不要有太大的作息差异。另外，营造良好的睡眠环境也很重要，保持卧室安静、黑暗和适宜的温度，避免在床上使用电子设备等，这些非药物措施有时能在一定程度上缓解失眠问题，减少对药物的依赖。