肚子胀气总放屁便秘，可通过药物治疗与饮食调理来改善。药物治疗方面，若因消化不良、胃肠蠕动减慢导致，可服用促胃肠动力药如莫沙比利、多潘立酮等，或调节肠道菌群药物如益生菌、乳酸菌素片等。饮食调理包括：一、少吃易引起胀气的蔬菜，像豆类和十字花科蔬菜，因其在消化时会在肠道产生气体致肚胀放屁；二、少吃含盐量高的食物，一次摄入过多盐会使身体储存水分降低而引起胀气，故应尽量避免高盐食物，多吃新鲜蔬菜和全麦食品；三、养成喝水习惯，每天保持不少于800毫升饮水量，多喝水能提高肠道蠕动速度、加快代谢能力。此外，很多人习惯饭后立即躺下或休息，这易造成食物堆积影响肠胃消化，饭后可适当进行一些活动来帮助肠胃消化，让胀气逐渐消散。
总结概况提示：肚子胀气总放屁便秘问题可通过药物及饮食调理解决，药物包括促胃肠动力药和调节肠道菌群药等，饮食上要注意少吃特定蔬菜和高盐食物、多喝水，同时饭后避免立即休息而应适当活动。