射精过快的改善可以从药物、生活方式调整等多方面入手。目前常用5-羟色胺再摄取抑制剂，像达泊西汀是比较常用的药物，它能在性生活前1-3小时服用，帮助延长射精时间，但具体用药需遵医嘱。
药物方面的选择
5 - 羟色胺再摄取抑制剂： 达泊西汀是临床上常用于治疗射精过快的药物之一，它可以通过调节神经递质来延长射精潜伏期。不过这类药物需要在医生的指导下使用，因为可能会有一些副作用，比如头晕、恶心等。局部外用药物： 像复方利多卡因凝胶等局麻药物，在性生活前涂抹于阴茎头部位，通过麻醉作用来降低阴茎的敏感度，从而延长射精时间，但要注意使用方法和可能出现的局部刺激等情况。
生活方式的调整
规律作息： 保持充足的睡眠很重要，一般建议成年人每天保证7 - 8小时的高质量睡眠。长期熬夜会影响身体的内分泌和神经系统功能，可能会加重射精过快的情况。适度运动： 进行有氧运动，如每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右的慢跑、游泳等运动。运动可以增强体质，改善身体的血液循环，对改善射精过快也有一定帮助。同时，运动还能缓解压力，调节心理状态。
心理因素的调节
减轻压力： 日常生活中要学会应对压力，比如通过听音乐、冥想等方式来放松自己。长期处于高压力状态下，容易出现射精过快的问题。可以每天花10 - 15分钟进行冥想，帮助平静内心。伴侣配合： 性生活中伴侣的理解和配合也很关键。双方要进行良好的沟通，营造轻松的性生活氛围。伴侣可以给予正面的鼓励，避免对对方进行指责，这有助于缓解患者的心理负担，对改善射精过快有积极作用。