宫寒的女性在饮食方面有适宜多吃和需要少吃的食物，且症状严重者可在医生指导下用中药调理。
一、适宜多吃的食物：
1.热性食物：包含辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、小茴香、蚕豆等，这些食物性热。
2.温性食物：像芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、生姜、桃、桂圆干、莲子、大枣、糯米、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼、鲢鱼等，较为温和。
3.平性食物：有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、香菇、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等，性质平和。
二、需要少吃的食物：比如马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海带、螃蟹、丝瓜等，它们都偏寒凉，不适合宫寒女性。
三、中药调理：宫寒症状严重的患者，可在医生指导下用相应中药，如：
1.艾附暖宫丸。
2.桂附地黄丸。
3.桂枝茯苓丸。
总之，宫寒女性要了解适宜和不适宜的食物，严重者及时就医并遵医嘱进行中药调理。