关键点：孕39周宫缩频繁不规律可能是假性宫缩或胎心异常所致，孕妇要调整心态及时就医，假性宫缩无需特殊治疗且可能出现规律性宫缩，胎心异常要及时吸氧或剖宫产。
一、假性宫缩：
孕39周处于孕晚期，此时宫缩频繁不规律可能是因为子宫较为敏感，轻微触碰就可能引发宫缩，这是正常现象，无需过度担心，也无需特殊处理。通常假性宫缩出现后，随着时间推移，可能会转变为规律性宫缩。当出现规律性宫缩时，往往会伴有宫颈口扩张以及腹部疼痛等情况，这时就需要到医院做好生产准备。怀孕39周已达足月，在胎位正且产妇身体状况较好的情况下，可选择顺产。顺产时胚胎通过阴道娩出体外，产妇产后通常恢复相对较快，但也要注意做好身体护理。
二、胎心异常：
在孕晚期出现频繁宫缩时，有可能是因为胎心不正常，比如胎心过快或过慢。为防止胎儿缺氧，此时需要及时就医并进行吸氧治疗以改善症状。如果吸氧后仍然处于频繁宫缩状态，这时可根据孕妇的具体情况选择进行剖宫产，以让胎儿顺利娩出体外。
总结概况提示：孕39周宫缩频繁不规律有假性宫缩和胎心异常两种可能情况，分别阐述了它们的特点、应对方法及后续可能出现的状况等，孕妇应关注自身情况并及时恰当处理。