通常来说，在运动完的次日出现全身酸痛这种状况，往往是因为乳酸堆积所导致。而缓解症状可以采取如下一些方式：
一、局部理疗：
1.按摩：通过对身体进行按摩，能有效改善局部血液循环，从而有助于堆积乳酸的分解，减轻对周边肌肉以及神经组织的刺激，进而达到缓解全身酸痛的效果。
2.热敷：热敷可以促进局部血液流通，加快乳酸的代谢和分解，对缓解全身酸痛有帮助。
3.洗热水澡：洗热水澡同样能够推动局部血液循环，利于乳酸的消散，实现缓解酸痛症状的目的。
二、局部锻炼：
患者可以适度开展一些局部锻炼，比如收腹运动、提膝运动等，这样可以促进乳酸分解，加速局部血液循环，发挥出缓解酸痛的作用。
三、应用药物：
要是酸痛症状比较严重或者通过其他方式治疗效果不佳，那么可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释胶囊、洛索洛芬钠片等药物来进行治疗。
总之，建议出现不适症状的患者及时就医并遵循医嘱进行治疗，日常还需注意休息，避免过度剧烈的运动。