失眠可通过心理治疗、药物治疗等方式调理。具体如下：
一、心理治疗：若患者精神压力大，有焦虑症或抑郁症等精神疾病，可能导致失眠，可进行心理治疗，如认知疗法、支持性心理治疗、放松疗法、家庭治疗等。认知疗法能帮助患者调整错误认知；支持性心理治疗可给予患者情感支持；放松疗法有助于缓解紧张情绪；家庭治疗能改善家庭关系对患者的影响。这些疗法均可助力缓解紧张情绪，改善错误认知，从而实现调理失眠的目的。
二、药物治疗：当患者失眠严重且通过改善睡眠环境无法缓解时，可在医生指导下服用枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等药物。枣仁安神胶囊具有补心养肝、安神益智的作用，适用于心肝血虚引起的失眠多梦等；朱砂安神丸有清心养血、镇惊安神之效，常用于心火亢盛、阴血不足导致的失眠多梦等。
此外，失眠患者睡前应尽量避免饮酒及食用辛辣刺激性食物，如洋葱、辣椒等，以防对身体产生刺激而影响睡眠。还可在睡前听舒缓音乐以放松心情助眠，或适当泡脚，这对提高睡眠质量也有一定帮助。
总之，对于失眠问题，要根据具体情况选择合适的调理方法，同时注意日常生活中的一些细节，以改善睡眠状况。