膝盖疼可通过多种方式来缓解，主要包括药物治疗、理疗以及手术治疗。
一、药物治疗：
1.可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊，其能起到较好的止痛效果。
2.外用扶他林乳膏，对缓解疼痛有帮助。
二、理疗：
1.热敷可利用热作用促进局部血液循环，有助于减轻疼痛。
2.针灸通过刺激穴位，能在一定程度上改善疼痛状况。
3.红外线疗法可促使局部血液加快运行，对缓解疼痛能发挥一定作用。
三、手术治疗：如果是严重外伤或骨质增生等导致的膝盖疼痛，往往需要手术，要根据具体病因来制定合适的手术方案。
总之，膝盖疼痛由多种原因引起，相应的治疗方法也存在差异，所以需要到医院进行详细检查和诊断，以便采取适宜的治疗措施。