这10种水果是：苹果、柠檬、香蕉、山楂、菠萝、火龙果、奇异果、西柚、蓝莓和樱桃。
这些水果富含维生素、纤维素和水分等营养物质，有助于促进新陈代谢、增加饱腹感、减少热量摄入，从而达到减肥的效果。
例如，苹果富含果胶和纤维素，能增加饱腹感；柠檬富含维生素C和果酸，有助于消化和代谢；香蕉含有丰富的钾，能帮助消除水肿；山楂有助于消化和降低血脂；菠萝含有蛋白酶，能分解蛋白质，促进消化；火龙果富含纤维素和维生素C，能增加饱腹感和促进消化；奇异果含有丰富的维生素C和纤维素，能促进新陈代谢；西柚富含柚皮苷和维生素C，能促进脂肪分解；蓝莓含有花青素和抗氧化剂，能减少脂肪堆积；樱桃富含花青素和褪黑素，能促进新陈代谢和减少食欲。
需要注意的是，水果虽然有助于减肥，但不能替代正餐，也不能过量食用。同时，减肥还需要结合合理的饮食和适量的运动。如果您有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。