手发软没劲主要由以下原因引起：一是急性脑血管病，可能导致单只手无力，如手中食物掉落、握不牢东西等，对此需及时就医；二是周围神经疾病，双手无力且病程较长并伴有感觉异常如麻木时要考虑；三是运动神经元病，手部无力伴肌肉萎缩、肉跳和球部症状时需留意；四是颈椎病，会出现手部无力且有长期姿势不良、颈椎错位等诱因，还可能伴有从肩到手的串痛及手指麻木等情况。
手发软没劲的治疗方法包括：
一、生活方面
通过适当运动，可起到舒筋活血的作用，对疾病有一定辅助治疗效果。若有手脚酸软无力现象，经常晨练可增加血液循环，提高大脑供氧和供血，从而改善病情。
1.选择适合的运动项目，如散步、慢跑、太极拳等。
2.合理安排运动时间和强度，避免过度疲劳。
二、饮食方面
保持良好饮食规律，手脚酸痛无力的诱发因素较多，可能因内分泌失调或肾虚引起，应及时调理并保持良好饮食规律。平时多吃高蛋白和低脂肪食物，适当吃虾仁、水果、绿叶蔬菜等可改善病情。
1.高蛋白食物如瘦肉、鱼类、蛋类等，可提供身体所需营养。
2.低脂肪食物如谷物、豆类等，有助于维持健康。
总之，了解手发软没劲的原因和治疗方法，能帮助我们更好地应对这一状况，采取有效的措施改善症状和促进健康。