患者缓解焦虑症可通过药物治疗与个人护理等方式。
一、药物治疗：可选用口服治疗抑郁的药物，像盐酸舍曲林，其能有效减轻患者的焦虑症状；盐酸帕罗西汀，对缓解焦虑有一定作用；米氮平，有助于改善焦虑状况；西酞普兰，可发挥抗焦虑效果。但药物需严格遵医嘱服用，一旦出现任何不适症状，应立刻停药并及时就诊治疗。
二、个人护理：
1.建议患者调整出良好的心态，保持情绪的稳定。
2.可以进行适当的暗示治疗、催眠治疗等。
3.在日常生活中，白天要规律作息，晚上按时睡觉。
4.避免食用辛辣刺激性、易兴奋性食物。
5.适当培养兴趣爱好，充实自己，转移注意力，防止一个人陷入胡思乱想。
总之，患者应综合运用药物治疗和个人护理等方法来应对焦虑症，同时要密切关注自身状况，如有异常及时处理。