一夜之间就感冒了的原因可能是：
1.病毒感染：病毒是引起感冒的主要原因之一。当身体感染病毒时，免疫系统会启动防御机制，导致感冒症状的出现。
2.免疫力下降：身体的免疫力下降可能使病毒更容易感染和繁殖。这可能是由于过度劳累、压力过大、缺乏睡眠、营养不良等原因导致的。
3.环境因素：寒冷、干燥的环境可能使呼吸道黏膜受到刺激，容易引发感冒。此外，空气污染、烟雾等也可能对呼吸道造成刺激。
4.接触感染源：与感冒患者密切接触，或者接触被感冒病毒污染的物品，如门把手、桌面等，都可能导致感染。
5.季节变化：季节变化时，气温、湿度等环境因素的改变可能使呼吸道更容易受到感染。
针对感冒，可以采取以下措施：
1.多休息：充足的休息可以帮助身体恢复。
2.补充水分：多喝水可以保持身体水分，缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
3.缓解症状：可以使用退烧药、止咳药等缓解感冒症状，但应在医生的指导下使用。
4.注意个人卫生：勤洗手，避免接触感染源。
5.保持通风：保持室内空气流通，减少病毒传播的机会。
如果感冒症状持续时间较长或严重影响生活，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高免疫力，预防感冒的发生。