胃不好养胃可从饮食调理、生活调理以及必要时借助药物调理着手。
一、饮食调理：饮食上应多吃易消化食物。
1.山药：富含多种营养成分，进食后既可为身体提供一定营养，又不会给胃肠道造成较大负担，还具有健脾养胃之效。
2.薏米：同样有一定营养价值，也有助于养胃。
3.小米：属于易消化食物，有着一定的营养价值，且有健脾养胃的作用。
二、生活调理：饭后适当休息一段时间后，应到户外适当走动。
1.可促进胃肠道蠕动。
2.帮助食物更好地消化。
3.能预防腹胀、恶心等消化不良现象出现。
三、药物疗法：若饮食不慎进食过多导致胃部不适，可在医生指导下使用调理肠胃、促进消化的药物进行治疗。
1.保和咀嚼片：可用于改善相关不适症状。
2.健胃消食片：对缓解胃部不适有一定作用。
在日常生活中，还需注意腹部保暖，以防腹部受凉引发胃部不适。总之，要通过多种方式来养护胃部，促进胃部健康。