根据上述信息，答案如下：
1.可能原因：
进食过快或过多：进食过快或过多可能导致胃部过度扩张，刺激胃酸分泌。
饮食问题：某些食物，如辛辣、油腻、酸性食物，咖啡、茶、酒精等，可能刺激胃酸分泌。
药物：某些药物，如阿司匹林、吲哚美辛等，可能影响胃酸分泌。
精神因素：压力、焦虑、紧张等情绪可能导致胃酸分泌增加。
疾病：某些疾病，如胃食管反流病、胃溃疡、胃炎等，可能导致胃酸过多。
2.缓解方法：
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性食物，咖啡、茶、酒精等，少食多餐，避免过饱。
改变生活方式：避免压力、焦虑、紧张等情绪，保持良好的睡眠。
药物治疗：如果症状严重，可以使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物治疗。
3.就医建议：
如果症状持续时间较长或伴有其他症状，如烧心、腹痛、恶心、呕吐等，建议及时就医。
医生可能会进行相关检查，如胃镜、胃酸测定等，以明确病因，并制定相应的治疗方案。
在就医前，应避免自行使用药物治疗，以免掩盖病情或加重症状。