睡觉打呼噜的原因众多，需依据具体原因选取适宜方式来治疗打呼噜。具体如下：
一、腺样体肥大：腺样体处于鼻咽部，腺样体肥大时会阻塞鼻咽部，从而导致打呼噜现象出现。对此，患者可通过使用鼻喷类药物来对腺样体进行消炎，或者选择手术治疗，这样能减轻腺样体肥大的症状，进而改善打呼噜现象。
二、肥胖：当体内脂肪含量过高时，脂肪会在咽旁间隙堆积，软腭、舌根等软组织的脂肪含量提升会变厚并挤压气道，气道会逐渐变得狭窄。患者可通过减肥来降低机体脂肪含量，从而减轻打鼾现象。
三、咽喉部有慢性炎症：当人体咽喉组织发炎时，会使咽喉局部充血、肿胀，咽部会变得狭窄，呼吸气流阻力增大进而导致打鼾。患者需要对咽喉炎症进行治疗，以减轻局部肿胀，缓解打鼾。
四、鼻腔慢性炎症：鼻腔炎症患者存在鼻塞症状，呼吸不顺畅，睡觉时容易张嘴呼吸，这就会导致打呼噜。需要缓解炎症症状来减轻打鼾。
总之，睡觉打呼噜存在多种原因，一定要根据病因有针对性地进行治疗，不能盲目地选择单一方法来制止打鼾，否则容易诱发患者窒息，需谨慎处理。