高血压会带来诸多严重危害。其一，可能导致中风，如脑梗、脑溢血等，因为高血压可引发脑部病变，使大脑血管病变致脑组织供血不足，大脑处于缺血缺氧状态，从而致使脑细胞大量死亡引发相关并发症。其二，会引起心脏病变，其会让血管变窄、硬化甚至堵塞，一旦冠状动脉病变，心肌细胞就缺血缺氧，可能引发冠心病、心绞痛甚至心肌梗死等。其三，可造成肾病变，高血压会引起肾动脉病变使肾组织供血不足，影响肾功能，导致高血压肾病、肾衰竭等。其四，能导致眼部病变，高血压可使眼部毛细血管病变致视网膜细胞供血不足，进而影响视力，导致高血压眼病、失明等。
此外，还需注意以下方面：
一、少盐饮食能预防高血压。每天摄入食盐不高于5克，收缩压平均可下降2-8mmHg。同时，还要控制味精、酱油、腌制品、零食等的摄入，清淡饮食有助于预防高血压。
1.控制食盐量的原因：低盐饮食可减少血容量，降低血管压力。
2.其他注意事项：避免食用高盐加工食品。
二、控制体重能预防高血压。将BMI控制在＜24kg/㎡、男性腰围控制在90cm以内、女性腰围控制在85cm以内，可有效预防高血压。
1.控制体重的意义：减轻身体负担，改善血管状况。
2.具体做法：合理饮食与适量运动相结合。
总之，高血压危害大，需重视预防，通过少盐饮食和控制体重等措施来降低患病风险。