吃饱饭感觉肚子胀，吃的也不多，可能由多种原因引起。比如功能性消化不良，据统计，约有20% - 40%的人群会出现功能性消化不良相关症状。
一、可能的原因——胃肠动力不足
胃肠蠕动减慢： 正常情况下，胃肠会有规律地蠕动来推动食物消化和排空。当胃肠动力不足时，食物在胃肠道内停留时间延长，就容易导致肚子胀。比如老年人胃肠功能本身相对较弱，胃肠蠕动速度比年轻人慢，就更易出现这种情况。消化酶分泌减少： 随着年龄增长或者一些疾病影响，人体分泌的消化酶会减少，像胰腺疾病可能会导致胰酶分泌不足，这样食物就不能被充分消化，进而引起肚子胀。
二、可能的原因——饮食习惯问题
进食过快： 如果吃饭时狼吞虎咽，会咽下较多空气，这些空气在胃肠道内积聚，就会让人感觉肚子胀。比如有些人吃饭速度很快，几口就把一顿饭吃完了，很容易出现这种情况。摄入易产气食物： 有些食物本身容易在肠道内被细菌分解产生气体，比如豆类、洋葱、碳酸饮料等。如果大量食用这类食物，也会导致肚子胀。例如一次性吃很多豆类，就可能会出现肚子胀的现象。
三、可能的原因——疾病因素
胃部疾病： 慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病会影响胃的消化功能，导致食物消化缓慢，引起肚子胀。比如患有慢性胃炎的人，常常会在进食后出现上腹部胀满不适的感觉。肝胆疾病： 胆囊炎、肝炎等肝胆疾病会影响胆汁的分泌和排泄，而胆汁对脂肪的消化很重要，胆汁分泌异常会影响食物中脂肪的消化，进而导致肚子胀。例如胆囊炎患者，在进食油腻食物后，肚子胀的症状往往会加重。