怀孕五个月体重一点没长，可能是正常情况，但也需要重视。一般来说，怀孕前3个月体重增长不明显，3个月后每周体重可能会增加0.3~0.5千克，但个体差异较大，所以五个月体重没长也有可能是正常的。
体重未增长的可能原因
饮食摄入情况：
摄入热量不足： 如果孕妇在孕期饮食中，摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质等热量来源不够，就可能导致体重没有增长。比如，每天只吃很少量的主食，或者肉类、油脂等食物摄入极少，就无法为身体提供足够的能量来维持体重及胎儿生长所需。挑食偏食严重： 若孕妇有严重的挑食偏食情况，比如只爱吃蔬菜，不爱吃富含蛋白质和脂肪的食物，像鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类等摄入不足，也会影响体重变化。例如，只吃青菜萝卜，很少吃肉类，就会导致营养不均衡，可能出现体重不增甚至下降的情况。
自身代谢情况：
基础代谢率较高： 有些孕妇自身基础代谢率比常人高很多，身体消耗的能量多，即使摄入正常的饮食量，也可能因为代谢快而体重不增长。比如，本身属于易瘦体质，孕期虽然胎儿在生长，但自身代谢消耗的能量刚好与摄入的能量平衡，甚至消耗更多，就会出现体重没长的情况。胃肠道吸收功能欠佳： 如果孕妇胃肠道吸收功能不好，吃进去的食物不能很好地被吸收利用，那么即使吃了足够的食物，营养也不能被身体有效摄取，也会影响体重。例如，患有胃肠道疾病，如慢性胃炎、肠炎等，会影响食物的消化吸收，导致营养物质吸收障碍，进而影响体重变化。
胎儿发育情况：
胎儿发育正常但体重体现不明显： 虽然孕妇体重没长，但如果通过B超等检查发现胎儿双顶径、股骨长等各项指标都在正常的孕周范围内，说明胎儿发育是正常的。因为胎儿的生长发育所需营养是从孕妇体内获取，但孕妇体重增长不仅仅取决于胎儿，还与自身水分、脂肪等情况有关。比如，孕妇自身水分减少或者脂肪消耗等，可能会出现体重没长但胎儿发育正常的情况。
需要关注的方面
产检指标：
定期去医院进行产检很重要，除了关注体重，还要查看血常规，看是否有贫血情况；检查尿常规，看尿蛋白等指标是否正常；通过B超监测胎儿的双顶径、头围、腹围、股骨长等生长指标，确保胎儿在正常生长发育。一般孕期每个月都要进行相关产检项目。
饮食调整建议：
孕妇要尽量保证饮食均衡，保证每天摄入足够的热量。可以适当增加主食的摄入量，像粗细粮搭配，多吃些米饭、全麦面包等；增加优质蛋白质的摄入，每天保证吃一定量的肉类（如鸡肉、鱼肉、牛肉等）、蛋类、奶类及豆类制品；还要多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入。例如，每天可以吃1~2个鸡蛋，喝300~500毫升牛奶，吃200~300克肉类，保证营养全面。
身体不适情况：
如果孕妇除了体重没长，还伴有恶心、呕吐、腹痛、乏力等不适症状，要及时就医。因为这些不适可能是身体出现了问题，比如妊娠剧吐严重影响进食，或者其他疾病导致体重不增，需要医生进一步检查诊断并进行相应处理。