早上脸浮肿的原因及解决办法如下：
1.睡前大量饮水：如果在晚上睡觉前喝了太多的水，或者吃了太多含有盐分的食物，可能会导致水分潴留，引起脸部浮肿。建议在晚上8点后尽量避免饮水和进食，同时要注意饮食清淡，减少盐分的摄入。
2.睡眠姿势不当：如果睡觉时头部过低，可能会导致脸部血液循环不畅，引起浮肿。建议睡觉时保持头部略高于身体，或者使用合适的枕头。
3.肾脏疾病：肾脏是人体的重要排泄器官，如果肾脏功能出现问题，可能会导致水钠潴留，引起脸部浮肿。此外，还可能伴有尿量减少、蛋白尿等症状。建议及时就医，进行肾功能检查和尿常规检查，以确定是否存在肾脏疾病。
4.心脏疾病：心脏功能不全时，也可能会导致血液循环不畅，引起脸部浮肿。此外，还可能伴有胸闷、气喘等症状。建议及时就医，进行心电图检查和心脏超声检查，以确定是否存在心脏疾病。
5.过敏：如果对某种食物、化妆品或药物过敏，可能会导致脸部浮肿。此外，还可能伴有皮肤瘙痒、红肿等症状。建议及时就医，进行过敏原检测，以确定过敏物质，并避免接触过敏原。
6.其他：甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮等疾病也可能会导致脸部浮肿。
如果脸部浮肿持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，如适量饮水、低盐饮食、保证充足的睡眠等，以预防脸部浮肿的发生。