如果怀疑感染了新冠肺炎，以下是一些建议：
1.自我隔离：立即停止外出活动，避免与他人接触。尽量待在单独的房间里，使用单独的卫生间。如果没有单独的房间，可以佩戴口罩并与他人保持至少1米的距离。
2.联系医疗机构：尽快联系当地的医疗机构或热线，告知他们你的症状和接触史。他们将指导你下一步的行动。
3.佩戴口罩：在等待医疗机构的指示期间，佩戴口罩以防止传播给他人。
4.避免传播：尽量避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以减少传播的风险。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾丢弃。经常洗手，使用肥皂和水至少20秒，或使用含酒精的洗手液。
5.配合治疗：按照医疗机构的指示进行治疗。这可能包括接受检测、服用药物或接受其他治疗措施。
6.关注症状：密切关注自己的症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等。如果症状加重或出现新的症状，立即告知医疗机构。
7.遵循医嘱：严格遵循医疗机构的医嘱，包括何时进行检测、何时可以解除隔离等。
8.心理支持：在面对新冠肺炎的不确定性时，可能会感到焦虑或恐惧。寻求心理支持，如与家人、朋友交流，或考虑寻求专业心理咨询。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体的处理方式应根据当地的疫情防控政策和医疗机构的指导进行。及时采取措施可以帮助控制疫情的传播，并确保自己和他人的健康。