去黑斑主要有以下几种方式：
一、激光祛斑：
1.原理：利用激光光束作用于皮肤表面时产生的热效应，可穿透肌肤表层，粉碎皮下色素细胞并促使其代谢排出。
2.效果：能有效祛除黑斑。
3.费用：一般需要3000元到6000元左右。
4.恢复时间：术后7天到10天左右可见明显效果。
二、冷冻治疗：
1.原理：借助液氮的超低温，使局部皮肤坏死脱落。
2.效果：达到祛除黑斑的目的。
3.费用：通常需要500元到2000元左右。
4.恢复时间：1周到2周左右可恢复。
总之，当出现长黑斑的情况时，建议到正规的医疗机构进行检查，并配合医生选择合适的方案进行治疗。同时，不同治疗方式有其特点和适用情况，患者应根据自身实际状况进行合理选择。