孕妇一般可以适量吃天山雪莲果，但要注意食用量。一般建议每天吃100~150克左右比较合适。
天山雪莲果的营养成分
膳食纤维丰富： 天山雪莲果含有一定量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助孕妇预防便秘。比如每100克天山雪莲果中大约含有1.5克左右的膳食纤维。维生素含量： 它含有维生素C等多种维生素，维生素C有助于增强孕妇的免疫力，对胎儿的生长发育也有一定好处。
食用天山雪莲果的注意事项
血糖方面： 天山雪莲果含有一定的糖分，孕妇如果本身有妊娠糖尿病或者血糖偏高的情况，要谨慎食用。因为过多食用可能会引起血糖波动。建议这类孕妇在食用前咨询医生，根据自身血糖控制情况来决定是否食用以及食用量。过敏情况： 少数孕妇可能对天山雪莲果过敏，如果食用后出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状，应立即停止食用，并及时就医。
正确的食用方式
清洗干净： 食用天山雪莲果前一定要将其彻底清洗干净，避免表面残留农药等有害物质。可以用清水反复冲洗，或者用果蔬清洗剂清洗后再用清水冲净。合理搭配： 可以将天山雪莲果作为水果加餐来吃，比如在两餐之间吃。不要和过于油腻、辛辣的食物一起大量食用，保持饮食的均衡。比如可以搭配一些清淡的蔬菜沙拉等一起食用。