如果月经周期规律，28 - 30天为一个周期，14号来月经，那么排卵期一般是在下次月经来潮前的14天左右，也就是下次月经应该在30号左右的话，排卵期大概是在26号左右。不过月经周期不规律的话，排卵期就不好推算啦。
月经周期规律时的排卵期推算
周期固定情况： 假设月经周期是28天，本次14号来月经，那么下次月经大概是14 + 28 = 42天，也就是下个月16号左右（按30天算的话是下个月14号），往前推14天，排卵期就是14 - 14 = 0号左右（按30天周期算就是14 - 14 = 0，也就是这个月的最后一天）。其实更准确的算法是，排卵期 = 下次月经来潮时间 - 14天。比如本次14号来，若月经周期30天，下次月经就是14 + 30 = 44天，即下个月14号（按31天算可能是13号），那排卵期就是14 - 14 = 0号（按31天周期就是13 - 14 = -1，不太对，重新来，比如月经周期28天，本次14号来，下次月经是14 + 28 = 42天，也就是第42天来月经，那排卵期就是42 - 14 = 28天，从本次月经第一天14号开始算，第28天就是排卵期）。
月经周期不规律时的排卵期估算
周期波动较大： 如果月经周期时长不固定，比如有时候25天，有时候35天，那排卵期就不太好精准计算了。可以通过基础体温测量来大概判断，女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。从月经来潮第一天开始，每天早上醒来后不活动先测体温，把每天的体温记录下来，当体温升高的那一天就有可能是排卵期。另外，还可以用排卵试纸检测，排卵试纸会显示两条杠，当出现强阳性的时候，一般在24 - 48小时内就会排卵。
通过宫颈黏液判断排卵期
黏液变化情况： 在排卵期的时候，女性的宫颈黏液会发生变化。一般在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、浑浊。随着排卵期临近，宫颈黏液量逐渐增多，变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很好，这种情况一般就提示接近排卵期了，当出现这样的宫颈黏液时，接下来的1 - 2天可能就会排卵。