上火嘴唇起泡可以通过一般护理、局部用药、口服药物等方法来帮助快速消除。一般来说，通过适当处理，3~7天左右能有所改善。
一般护理方法
保持局部清洁： 要注意保持嘴唇的清洁卫生，吃饭后可以用清水轻轻漱口，避免食物残渣残留在起泡的部位，防止继发感染。比如每天用干净的棉签蘸取少量生理盐水轻轻擦拭起泡处。调整饮食： 这段时间要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、火锅等，也要少吃过烫的食物，多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等，有助于促进恢复。例如每天保证摄入200~300克的新鲜蔬菜和100~200克的水果。
局部用药选择
外用抗病毒药膏： 如果是单纯疱疹病毒感染引起的上火起泡，可以外用阿昔洛韦软膏，它能抑制病毒DNA的合成，从而起到抗病毒的作用，减轻疱疹的症状，促进愈合。涂抹消炎止痛药膏： 若嘴唇起泡伴有疼痛，可以涂抹红霉素软膏等，有一定的消炎作用，能缓解疼痛不适。
口服药物辅助
补充维生素： 可以口服维生素B族，如维生素B2等，对维持黏膜的正常代谢有帮助，有助于改善上火引起嘴唇起泡的情况。一般成人每天维生素B2的适宜摄入量是1.2~1.5毫克。清热解毒中成药： 也可以在医生指导下服用一些清热解毒的中成药，比如牛黄解毒片等，帮助清除体内火气，缓解嘴唇起泡的症状，但儿童、孕妇等特殊人群要谨慎使用。