宫颈摸上去有一粒粒硬的东西通常是由宫颈炎、宫颈柱状上皮异位症、宫颈息肉等引起。改善方法包括口服药物、冷冻治疗、手术治疗等，能有效缓解患者症状。具体如下：
一、宫颈炎：
1.病因：一般由肠道菌群紊乱、激素失调等引发，炎性物质持续侵犯宫颈黏膜，导致宫颈腺导管堵塞。
2.治疗：可遵医嘱使用头孢克肟胶囊、阿奇霉素胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。
二、宫颈柱状上皮异位症：
1.病因：多因体内激素水平变化、服用药物等致使宫颈组织改变。
2.治疗：可在医生指导下采用冷冻治疗，将病变组织冻结使其脱落以达修复效果。
三、宫颈息肉：
1.病因：为宫颈组织增生形成的局限性赘生物，与慢性炎症感染、雌激素水平升高等有关。
2.治疗：患者可在医生指导下通过息肉摘除术、宫腔镜下电切术等手术方式进行治疗。
此外，还可能是因宫颈腺囊肿导致，可遵医嘱通过宫颈腺囊肿造口术等手术进行治疗来缓解症状。总之，当发现宫颈异常时，应及时就医明确原因，并在医生指导下选择合适的治疗方法。